五種飲食方法阻擊早洩很給力

早洩是睏擾男性朋友的一種男科疾病，導緻男人早洩的原因有很多，那麼男人早洩吃什麼好？

男人早洩怎麼辦 早洩的治療方法 男人早洩吃什麼好

　　補藥一：硼——前列腺之寶

　　男性前列腺癌的髮生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究髮現，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這説明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的髮生。多吃西紅柿也會保護前列腺，就是因爲西紅柿裡麵有比較豐富的硼。

　　量：硼是廣泛存在於水果和果仁中。美國藥物研究協會髮現，每天服用3毫克的硼最爲合適，這個劑量剛剛可以産生抗癌作用，而且在這個劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、幹果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因爲香草冰激凌裡就含有硼。

　　補藥二：ω-3s脂肪酸——男性“護心”

　　專家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小闆聚集和黏附成團而形成闆塊，讓血液流動性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心髒規律的跳動。研究証明ω- 3s脂肪酸的確能夠降低心髒病的死亡率。研究者們還髮現ω-3s能有效治療自身免疫性疾病（如風溼性關節炎和繫統性紅斑狼瘡），並能調節腦細胞的脂含量、延緩腦細胞衰老。量：每天1克就夠了。但對那些有心髒問題的男性每天的攝入量應在2至4克，這種脂肪酸有有一定的魚腥氣味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認爲是ω-3s脂肪酸的良好來源。食用ω-3s脂肪酸也不可過量，因爲過量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的風險。

　　補藥三：葉酸讓男性遠離早老年痴呆

　　瑞典的研究者髮現，男性早老年痴呆髮生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的髮生，從而出現智力減退、記憶力喪失等早期症狀，另外半胱氨酸還是一種促進血液凝固的氨基酸。進一步的研究髮現，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而能夠提高進入到大腦中的血液量，因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成。這對飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年痴呆的他來説可謂好消息。

　　量：每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。葉酸的食物來源包括柑橘、荳類、谷類等。

　　補藥四：鈣讓男性的骨骼硬起來

　　中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究髮現攝入鈣較多的男性骨骼較爲強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是説，適當補充鈣質還具有減肥療效，這對於那些大腹便便的男人來説不啻爲一個好消息。

　　很多指南推薦的每日補鈣量僅僅是1g，但是即便如此很多男性還是做不到。檸檬酸鈣比較適於吸收。可以這樣來分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因爲這樣服用可以達到最大吸收量。其實一盃牛奶裡就含有300毫克的鈣質！多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2。5克，因爲那會帶來危險。

　　早洩患者飲食需要注意什麼

　　早洩患者在平時的飲食中應該注意些什麼，對於這個問題很多人都不是很明白，所謂細節決定成敗，現在我們就一起看看早洩患者的飲食禁忌有哪些，請看文章詳細的介紹。

　　男性養生：早洩患者飲食有禁忌

　　1、牡蠣肉，性微冷，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之，早洩者不宜食用。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也以爲：“腎虛無火，精冷自出者非宜。”

　　2、芝麻，早洩遺精之人當忌食。如《本草從新》中説：“鬍麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

　　3、蝦，性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

　　4、茭白。俗稱茭瓜。早洩遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所説：“茭白滑中，不可多食，性滑，髮冷氣，令人下焦冷，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

　　心腎不交，相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、鬍椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及菸酒等助火興陽傷陰之品。

　　腎虛不固遺精早洩者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠荳、綠芽菜、荳腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、蓴菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

　　5、海鬆子。根據前人經驗，對於遺精早洩者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所説：“便溏精滑者勿與。”因其.油潤滑洩之故。